【おかゆで労わる心と身体】

２０１７年１１月１０日

咳と熱がようやく出始めた１日。

──おかゆが美味しい──

このところの暴食で胃腸に負担がかかっていたことは否めない。おそらくそれが原因。

心身ともに労わるには、おかゆが一番。倒れる前に炊いておいたもち麦入り玄米を鶏や昆布の出汁でコトコト煮込んで、おかか、じゃこ、梅干しなどをのせていただく。

ほどよく歯ざわりを残した玄米のかみごたえが、ぼんやりしたままの頭にはちょうどいい刺激を加えてくれる。

おかゆが作れるくらいの調子だから、きっとすぐに治るはず（祈）

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